Genel

Kabul ve Kararlılık Terapisi Günlük yaşamda kaygı, stres, yoğun düşünceler, geçmiş deneyimlerin etkisi veya gelecekle ilgili belirsizlikler zaman zaman hepimizin yaşamını zorlaştırabilir. Bazen olumsuz düşüncelerden kurtulmaya çalışmak, duyguları bastırmak veya sürekli kontrol etmeye çalışmak daha fazla zihinsel yorgunluğa yol açabilir. Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), kişinin zorlayıcı düşünce ve duygularla savaşmak yerine onları fark etmesini, […]